「最近、肌の調子がイマイチ…」
「スキンケアを頑張っているのに、効果が感じられない…」
そんな風に感じたことはありませんか？
肌を本気でキレイにしたいなら、「肌管理」を始めるのが近道です！
でも、初めての肌管理って何をすればいいのかわからないですよね。
そこで今回は、初心者向けに 肌管理の基本と最初にやるべきこと を解説していきます。
肌管理とは？
肌管理とは、単にスキンケアをするだけでなく、 肌の状態を正しく把握し、長期的に理想の肌を目指す ことを指します。
たとえば、
✅ 自分の肌質を知る
✅ 肌の悩みに合ったスキンケアを選ぶ
✅ 生活習慣を整えて肌の調子を安定させる
✅ プロの力を借りて効率的に改善する
といった、 トータルでの美肌ケア を指します。
まず最初にやるべきこと
① 自分の肌質を知る
まずは 自分の肌がどんなタイプなのか を知ることが大切です。
間違ったスキンケアをしてしまうと、逆に肌トラブルを引き起こすことも…。
簡単なチェック方法はこちら！
洗顔後、何もつけずに10分放置してみる
✔ 乾燥する → 乾燥肌
✔ Tゾーンはベタつくのに頬は乾燥する → 混合肌
✔ 全体的に皮脂が多い → 脂性肌
✔ 赤みや刺激を感じやすい → 敏感肌
自分の肌タイプを知ることで、適切なスキンケアが選びやすくなります！
② スキンケアの基本を見直す
スキンケアの基本は 「落とす」「潤す」「守る」 の3ステップです。
✅ 落とす（洗顔・クレンジング）
メイクや汚れをしっかり落とすことが大切！
ただし、洗いすぎやゴシゴシ洗いはNG。
肌に優しいクレンジング＆洗顔料を使いましょう！
✅ 潤す（化粧水・美容液・乳液）
洗顔後は すぐに化粧水をつける のがポイント！
肌の水分を逃さないよう、美容液や乳液でしっかり保湿 しましょう。
✅ 守る（日焼け止め）
紫外線はシミ・シワ・たるみの大敵！
季節や天気に関係なく、毎日日焼け止めを塗る習慣をつける ことが大切です。
③ 生活習慣を見直す
美肌はスキンケアだけでなく 生活習慣 も大きく影響します。
❌ NG習慣
• 寝不足（夜更かし）
• ジャンクフードや糖分の摂りすぎ
• 水をあまり飲まない
• ストレスをためる
✅ 美肌に良い習慣
• 7時間以上の睡眠をとる
• バランスの良い食事（ビタミン・タンパク質を意識）
• こまめに水分補給（1.5L〜2Lの水を飲む）
• 適度な運動＆ストレス発散
この習慣を意識するだけで、肌の調子がグッと変わります！
④ 肌管理サロンでプロのケアを受ける
セルフケアも大切ですが、 自分では落としきれない毛穴の汚れやくすみ などは、 プロの施術 でリセットするのが効率的！
たとえば…
✔ ハイドロフェイシャル → 毛穴の汚れ＆角栓を徹底洗浄！
✔ ララピール → 肌のターンオーバーを促進し、透明感アップ！
「何をしても肌が変わらない…」という人は、サロンケアを取り入れると劇的な変化を感じるかもしれません。
まとめ：まずはここから！
初めての肌管理でやるべきことはこの4つ！
✅ 自分の肌質をチェックする
✅ スキンケアの基本を見直す
✅ 生活習慣を整える
✅ プロのケアを取り入れる
美肌は1日で手に入るものではありませんが、 正しいケアを続ければ必ず変わります！
「何から始めればいいかわからない…」という方は、ぜひ サロンにご相談ください！
あなたの肌がもっとキレイになるお手伝いをさせていただきます♪
【韓国肌管理専門店 White labo小倉店】
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